Las distracciones afectan negativamente también a las parejas.
Debemos evitar caer en el ritual de soledad de personas pegadas a sus tecnologías cada noche.
Pero sería fácil echar la culpa al móvil, al portátil o a los videojuegos, cuando lo que tenemos que controlar son los desencadenante interno antes de lidiar con los Desencadenante externo.
Una manera de controlar los desencadenantes internos es Surfear el impulso, así que cuando empecemos a practicar, tendremos dificultades, pero debemos aprender a controlar nuestros impulsos, y también traabjar en poner trabas a nuestras distracciones, quitando el movil del salón, cocina o dormitorio por ejemplo.

From: Eyal-Indistractable